加热时间多长为宜呢?有实验证明，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
专家称，自来水刚刚出厂的话，是没有问题的。因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生、博士生毕业，从他的文化水准、技术水平等各方面都比较高;另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。
三、早晨别自来水一拧开就喝
水是生命之源，所以一杯健康的水在很多时候都可以成为弥足自身身体缺失的一个重要元素，但是在日常生活中喝水也是很容易就会陷入到一定的误区之中。
为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢?这是因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，洗脸或是打扫卫生什么的给用掉。
二、并不是所有的矿泉水都能喝
还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
专家称，这个习惯是不对的。有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。
一、喝“千滚水”易中毒
生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。
现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。有些地区的矿泉水，比如天津的郊区，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
喝水看似一件很小的事情，却是有很多误区存在的，所以说这三大误区一定要避开！
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应特别注意检查有无焊接缺陷，诸如开焊、未焊、漏焊等现象。看门扇与门框的配合是否密实，间隙是否均匀一致，开启是否灵活，所有接头是否密实，门板的表面应进行防腐处理，一般应为喷漆和喷塑，漆层表面应无气泡，
二、淡用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。 五、用切成片的大蒜消红肿，大蒜具有强烈的杀菌消炎作用。在被叮咬处用大蒜反复擦几遍，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 一般考虑应该在8小时以上的指导意见：建议睡眠保持在10小时左右，这样有利于身体的发育。儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身
傍晚 5点到 8点，体力和耐力是一天中的最高峰，是运动的最佳时间，会达到非常好的效 果，而且对睡眠相当有利。 这是因为，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或
睡眠是一种普遍存在的自然休息状态。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。前几天有一位朋友说她睡眠时间一直不是固定的，她也不知道什么时候睡觉才算是正确的睡眠时间，接下来