饭后20分钟再开车。
据统计，驾驶员及长时间驾车者的功能性胃肠病、胃十二指肠溃疡等疾病的发生率明显高于一般人群。驾车需要保持头脑清醒、注意力集中，因此必须保证大脑有充足供血。为此，我们建议驾驶者：1、避免长时间开车，连续开车超过2小时就要休息一下。2、按时、有规律地作息，开车不要错过就餐，餐后不要立刻开车，休息20分钟左右再开。3、增加涵养，戒除焦躁情绪，开心上路。
有车一族要注意这些开车疾病
开车一定要注意保护好自己的脊椎。建议开车时在座位上增加颈枕和腰枕，以维持脊柱的生理弯曲。另外，应该适当增加步行和锻炼的机会，减少机动车驾驶时间，让脊柱充分休息。
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐会使其长期处于充血状态，坐姿让前列腺的排出腺管与尿道成直角，使前列腺液的排泄更加困难。另外，开车憋尿及饮水减少也带给前列腺巨大的负担。这些影响都将成为诱发前列腺炎及疾病久治难愈的重要原因。此外，久坐男人的阴囊和会阴经常处在潮湿状态，会引发瘙痒甚至炎症，如果搔抓就会形成恶性循环。
驾车族谨防“四高”。
髌骨软化症是膝前疼痛的常见原因之一，多发生在活动量较大的中青年人群。主要表现为膝前疼痛，行走时可发生“打软腿”的现象，上下楼、跑步和跳跃时疼痛加重，尤其是下楼时。因此，新司机应注意劳逸结合，平时可以适当地进行膝关节保健训练，如蹲马步。
牛仔裤勒出病。
新司机膝盖疼。
代谢综合征是一系列的“富裕综合征”，是以高胰岛素血症为基础的“四高”———腹型肥胖、高血糖、高血脂、高血压。目前认为，代谢综合征是心肌梗死、中风等心血管事件的发病土壤，它与心脑血管病可谓“一根藤上的两个苦瓜”。
开车颈腰最受伤。
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需要暂时停车的时候，尽量将车停在自己视线范围内的区域，避免停放在人群稀少的地方。 ·车子出现故障或发生公路事故，切记第一动作即开启车子的闪灯示警，接着取出三角警告标志，并将它放置在车后20米外的
8、选择中间车道，不要走里车道，因为里车道是快速车道，而你的车技又不熟练，一旦后面有人按喇叭催你，你就会出现紧张状态。 2、想想当天的日程安排，人在最无聊的时候想事情可以有效地抑制等待带来的反感，同
午间时分：上午11时至下午1时，经过上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。很多的哥每天只吃早、晚两顿饭，中午腹中空空，手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑
司机在受污染的环境中生活和工作，会感到头晕、思维不敏捷，影响工作效率，此外还容易患上感冒，降低抵抗力，诱发其他疾病。特别是有害气体大量增多时，会直接刺激中枢神经系统，不利于脑功能的发挥及至引起脑功能
1、弯前先减挡 雪天一定不能猛踩刹车，那样将很可能造成侧滑。如果产生侧滑，应马上松开刹车，让方向盘能够重新控制汽车。进入转弯前采取制动措施，千万不要在弯道中踩刹车，那样的话，惯性将使汽车失去控制。另