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对于无辣不欢的人来说，任何饭都要有辣椒的参与否则就吃不下饭，对于不敢吃辣椒的人来说，吃辣椒直接就能冒痘痘。今天四海网美食为您盘点吃辣椒的6大养生功效，同时教你如何吃辣椒不上火不伤胃，爱吃和不爱吃辣椒的朋友都来看看吧!

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白领必读：办公室养生法

方法很简单：把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。此法可促进面部血液循环，不仅可以消除疲劳，还可以起到美容效果。

冬季滋心润肺养生糖水

2、将清水加入锅中，放入莲子，用小火将莲子煮软; 四海美食分享：这个做荷包鸡蛋的方法鸡蛋出来之后还会有很多的油，如果不喜欢这样的荷包的时间长一点，注意用铲子铲一下避免糊底了。 1、莲子去芯、洗净;

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夏至养生

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女性白领易伤胃的坏习惯

做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。 4、胡萝卜鸭肉小米粥 1、核桃粥 材料：燕麦、牛奶。 功效：核桃具有养胃保健功效，常