饮食方面不要暴饮暴食，要少食多餐。一下子吃太多食物会让肠胃忙不过来。饭前便后要洗手，手上是有很多细菌的。如果不吸收的话细菌就会进去我们的身体。不要吃生冷油腻辛辣刺激性食物，少吃或者不吃冰淇淋，油炸食品，辣条，海鲜，烧烤等，就算那些食物真的很美味，但是对于肠胃来说却是很大的的负担。多吃新鲜蔬果，蔬菜和水果中的维生素不仅对肠胃有好处而且还可以改善皮肤状态。
注意休息，保证充足的睡眠时间，一般来说成年人要睡七个小时以上，正在发育的青少年应该睡八个小时左右才能保证身体健康。不要晚睡不要熬夜。平时不要总是宅在家里，要多出去走走晒晒太阳。做做球类运动或者是简单的跑步散步就可以。
肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋zangling水苏糖，zangling水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，对常见的胃肠炎及消化道问题非常不错。
在日常生活中很多人可能有肠胃炎却并不知道，其实经常肚子痛，拉肚子，很容易感到头晕恶心，明明喝了挺多水还是皮肤干燥又容易口渴，整个人没什么精神浑身软绵绵的没什么力气，稍微走一段路就大汗淋漓的话，你可能有肠胃炎了。
肠胃炎通常是由不健康的饮食习惯，作息时间不规律，精神状态不好，缺乏体育锻炼等原因引起的。知道了为什么会得肠胃炎之后我们就可以根据实际情况来一一突破了，改变自己的饮食睡眠运动各个方面的不健康习惯。
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肠炎有两种不同的类型，按照发病的快慢来分，可以分为急性肠炎与慢性肠炎。急性肠胃炎多半是因为吃错了东西，饮食不规律，暴饮暴食。急性肠炎如果不能及时治愈的话就可能会转变为慢性肠炎，慢性肠胃炎一般都有个
蚕豆蛋白质含量高，并含有少量维生素和钙、铁、磷、锰等多种微量元素，有增强记忆力的作用。如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能对你会有一定效果。 蚕豆别名胡豆、佛豆等，荚果大而肥厚，种
有些遗传疾病或传染病仅仅意味着你在孕期和生产时，需要更多监控或一些特殊的照料，以尽可能确保你和宝宝的健康。这些疾病包括乙型肝炎、HIV艾滋病毒和血液病，像镰状细胞贫血和地中海贫血等。 在提倡优生优育的
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。 橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化
 下一页 尾页 一、养肺为要 秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸