5. 大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片
6. 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。
白萝卜+鲫鱼：
冬季萝卜和海带以及鲫鱼是很好的饮食搭档伴侣，所以赶快行动起来吧，记得收藏这篇文章哦！
白萝卜鲫鱼汤
做法：
原料：白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜
做法：
4. 添入汤碗容量1.5倍的水
3. 葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬
2. 白萝卜切薄片，越薄越容易入味;葱、姜切片
【食谱推荐】
白萝卜+海带：
3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
原料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)
【推荐食谱】
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝
冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方，冬季对于喜欢养生的人来说，萝卜可是好东西，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。那么你知道萝卜怎么吃才最有营养吗？和什么样食物搭配最好？
1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净，切断;姜洗净，切丝。
白萝卜海带汤
1. 鲫鱼一条处理干净， 白萝卜适量
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萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 与红萝卜相克的食物有 ： 可以混合吃，能全面补充营养。 胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒 胡萝卜的营养价值丰富，胡萝卜中含有
这一道海带炖猪蹄下奶吗，其实不光是可以下奶的，还具有滋补身体，美容养颜，给予身体提高免疫力的功效，确实很不错的，而且还可以方法老年疾病和心脑血管疾病的发生。 ？八角1颗、桂皮1小节、草果、香叶2-3片。
4.把葱结与萝卜块取出不用. 友情提醒：羊肉性热，宜冬季食用，羊肉的补益和治疗作用都很有效。 羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃
武汉大学公共卫生学院教授罗琼博士等的一项最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 罗琼教授等将实验大鼠分成一般大鼠组和给予海带多糖实验组，然后通过大剂量γ射线照射，发