食谱营养:
6、在汤中加入细盐等调味;
7、待汤再开,撒入蛋丝或者蛋液,起锅盛入汤碗内即可。
4、放鸭血块、豆腐块,煮至豆腐漂起;
1、先将鸭血清水洗净,切成见方的块;
做法:
原料:鸭血、豆腐、鸡蛋、盐、水。
夏季身体的各项系统都处于高额运转的时刻,所以在缺少营养的同时也要适时给自己加点料,夏季养生,养的不仅是身体,还是一份心情,那么好喝又营养的蛋丝鸭血滚豆腐,一定会让你大快朵颐一把!
2、豆腐同样切成见方的块,分别放入开水同焯一下,捞出控净水;
5.另起一锅,摊好一鸡蛋皮,切丝即可,摊不好的话,直接打成蛋液直接倒汤里也可以;
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、细腻肌肤亦很有好处。
3、汤锅置火上,倒入高汤烧开;
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