4.锅烧热,放少许橄榄油,加入葱、姜、蒜爆香;
5.放入猪脆骨翻炒,炒至变色,放海鲜酱油;
2.焯烫两分钟,捞出脆骨,再次过清水洗去浮沫;
7.加入豆瓣酱,翻炒均匀即可。
调料:豆豉1大勺、六月鲜豆瓣酱1大勺、海鲜酱油1大勺、
脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供充足的钙质,女性吃了非常好呢。今天咱们炒着吃,
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3.青、红尖椒切块,洋葱切块、葱切小段,准备豆豉和六月鲜豆瓣酱;
1.猪脆骨用清水洗净,锅中烧水,水开后放入脆骨;
6.翻炒3分钟,加入豆豉,放入青红椒和洋葱,继续炒2分钟;
材料:猪脆骨500g、青尖椒1个、红尖椒1/2个、小红辣椒2个、洋葱1/4个、葱1/2根、姜三片、蒜2瓣
做法:
很享受脆骨咬在嘴里咯吱响的感觉,仿佛一口一口吃掉的全是钙质,瞬间就报销了一大盘,吃完再晒晒太阳,利于钙质吸收,好满足~~~
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方便面时尚小资新吃法 糖前一段时间网上流传颇广的就是关于方便面25种添加剂的问题
6 放入卷心菜 8 加适量生抽,盐和糖煸炒均匀 5 锅里放油,油热后放入腊肠煸炒至出油 4 锅里放水,烧开后放入方便面面饼煮至5分熟 3 锅里放油,放鸡蛋滑炒盛出 9 最后放入滑炒好的鸡蛋炒匀即可 步骤:
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1、将瘦肉切成约5厘米长、2.5;厘米宽、0.3厘米厚的大薄片(只是大概,不用严格衡量,总之薄一些会比较好),如果觉得不好切,可以将肉放入冷冻室稍冻,待肉有些硬时切片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用