莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。T7D我酷网

二、鸡肝西红柿汤T7D我酷网

  女性的生理结构跟男性有很大差别，也注定了女性同胞们容易贫血。今天就让我们来了解一些关于补血的食谱，天天脸蛋儿红润有光泽。T7D我酷网

鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。T7D我酷网

一、莲子桂圆汤T7D我酷网

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养生粥有哪些 很多人都喝过八宝粥

配料：冰糖50克。 1、莲子用温水浸泡，将红枣、枸杞子洗净，桂圆干敲破外壳。 2、将莲子、红枣、清水放入不锈钢锅中，置火上煮沸15分钟，加入桂圆干、枸杞子、冰糖再煮10分钟。 材料: 主料：桂圆干(带

吃什么能生男孩 接着下红糟炒酥

③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。 ②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。 1、虫草鸭汤 ②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。 作法：

莲子百合粥怎么做 莲子百合粥是一种常见的汉族药膳

莲子百合粥怎么做？莲子百合粥对身体有什么好处？ 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好。 莲子百合粥是一种常见

男人冬季护肤三大秘籍转身大变“高富帅” 20分钟后洗净即可

将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能