3.把豆腐皮平铺在桌上，将弧形的一端靠里边，用边筋抹上汤汁，然后再放上一张豆腐皮，放三张，浸润汤汁的豆腐皮的三分之一处放上边筋，然后卷包起来。封口处抹上一点汤汁，湿润后可以封口。包的时候要卷得紧一点，以免煎煮的时候散开
用料
4.上笼高火蒸5分钟左右，取出后冷却
2.豆腐皮润潮后，撕去边筋，放入汤汁中
甜豆腐皮的做法
1.将生抽，老抽，糖，水，姜煮开后调成汁，口味要偏甜，这点很重要，江浙菜口味都是稍带甜味的
5.锅内油热后，5成即可，放豆腐皮卷煎，传统的做法是用大油锅炸，两面煎黄后，放包豆腐皮卷剩余的汤汁，大火煮，收干汤汁即可。冷却后，涂上麻油，切块
甜豆腐一听就是典型的南方菜，据说在当地还叫做素烧鹅。豆皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高;含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质。
豆腐皮适量、调料色拉油适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、芝麻油少许、白糖适量
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男性不得不知：7种食物提高你的“性”福指数 锌是男人所必需的一种重要元素
海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌
材料 3.净锅内倒入适量的油，下入八角、桂皮、花椒，中小火将油慢慢加热至锅内有油烟升起香料变黄香味溢出时关火，用漏勺将锅内香料捞出不要 2、加热好的油稍稍放置一会儿再倒入辣椒粉中，这样可避免油温过高
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。
高血压患者平时要吃什么瓜果蔬菜好 是防止心血管疾病的理想食物
【降压水果】 ⑤西瓜：西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。 6、饮水：天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。 3、白菜：也是降血压良品，白菜叶含有较多的维生素C，常食对预