再切两片柠檬在蔬菜里，浸泡10-15分钟即可
切好的所有蔬菜放入大碗里，放入橄榄油、黑胡椒、盐
2、可以用浓缩柠檬汁(无糖)来代替鲜柠檬，绿柠檬味道比黄柠檬好;
3、蔬菜不局限于这几种，可以换成你喜欢的可以凉拌的蔬菜都可以;
所有蔬菜洗干净后，圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁
小贴士
柠檬对半切开挤汁在蔬菜上，冲入苏打水拌匀
4、黑胡椒必不可少，多一点比较好吃。
1、苏打水可以用纯净水、矿泉水、凉开水代替;
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哪种蔬菜营养价值最丰富 北方的白菜有山东胶州大白菜、北京青白、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等
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四海饮食营养分享：女性月经期可以说是一个非常好的新陈代谢时期，这个时期建议大家还是正常饮食，不要吃上火、刺激性大的食物，多喝白开水为主，这个补血的时间放在月经后就可以了。 月经前应及时调和气血，不
5.翻一面，双面黄色就可以了。 2.烧热平底锅，涂薄薄一层油， 3.倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一张薄饼; 4.中小火，等到边上翘起表面凝固了， 1.所有材料混合均匀; 6.淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了
2、黄豆和青事提前六小时泡上，如果来不及可以用开水泡一小时，然后放一个大料几个花椒和一点盐煮软煮香，黄瓜和心里美切丝，芹菜切粒焯一下，豆芽焯一下分别放好。 平时小编较为关注一些国外的综艺节目，其中有
1.木瓜 4.苹果    下一页 尾页 3.香蕉 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。 5.奇异果 木瓜具有美白、