1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
一、产后月经不调怎么办?生活规律很重要
4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
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