生产是一件十分痛苦的事，是很多女性都害怕的。为了减轻这种痛苦，女性在待产期要提前开始准备。减轻生产痛苦，四海健康网小编教你几种待产好方法减少生产痛苦!
那么，腹直立位待产姿势有哪些呢?
腹直立位待产的原理就是，妈妈们保持腹直立位时，因为疼痛下意识背后起来，这时候，背部和腹肌都得到了拉伸和运动，促使内脏蠕动加快，从而促使血液循环。同时还会增加妈妈们的舒适感，降低待产过程中的阵痛。
不同的姿势适用在不同的产程，在第一产程的时候，也就是说感受到有规则地宫缩直至宫口开全的时候，这个过程比较漫长，初次生产的产妇一般需要11~12个小时，其他产妇则需6~8小时。这个时段，可以做以下几种待产姿势
一、第一产程的待产姿势
有医院做了一项调查，将平均年龄26岁并快要临产的妈妈进行了分组。一组采用的待产姿势是腹直立位，而另一组采用的方式是传统的卧位姿势待产。结果表明，采用腹直立位待产的那一组剖宫率较另一组低。因此采用直立位待产更有利于分娩的顺利进行哦!
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