原料:
想做一个气血充盈、自然美丽的女人,那就必须懂得如何为自己补气血,尤其是在特殊的生理时期,补血就显得尤为重要。与其大把地花钱选择昂贵的护肤品,不如采取纯天然的饮食调理。
4、南瓜切开,去掉籽瓤
女人三十岁一过,特别是经过怀孕、生子等特殊的生理期,大多都会有气血不足的表现,血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,否则面色黯沉、晦暗无光,黄褐斑、雀斑等皮肤问题,都开始出现在曾经自然亮白的脸上。
做法:
2、小米洗净,放入锅中,倒入刚好没过小米的水量
3、小米煮开后,即可关火,然后焖十分钟,让小米充分吸收水分
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1、红枣、百合、枸杞洗净,泡开
南瓜1个、小米200克、红枣8个、干百合8克、枸杞20粒
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南瓜切开时,感觉南瓜的瓤非常坚硬,这样的南瓜,制作成熟后,口感会又绵又沙,而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色,颜色深的,说明其成熟度高;反之,如果颜色浅淡,说明还不够成熟。另外,切开的南瓜还可以看看
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