春节9天连假一转眼，就来到最后一天，许多民众陆续返回居住地或工作地，而此刻“长假症候群”开始发作了。人力银行业者调查，超过7成上班族在长假开工前，会出现疲倦、提不起劲 等“症头”，对工作造成极大影响。上班族可事先准备好“工作备忘录”，公司主管也能利用开工首日上午进行早会，透过年度计划为员工打气，就能迅速抓回正常工作脉动。
104人力银行调查，在长假过后，有7成2的上班族会因为放松“过头”，出现“长假症候群”，出现疲倦想睡、做事效率降低、注意力难集中、情绪低落忧郁 等症状，平均在开工前1~3天会开始“发作”，并在开工当日达到最高峰，呈现松散状态。
虽然多数受访者自评，对工作只会有“轻微”影响，但企业主管们却认为，高达3成的员工患症程度已经到了“高度、严重”等级，且症状平均会持续3.4天，高于上班族自评。显见不少上班族在假期中出游玩乐，以致于收假时“收不了心”，让企业老板们苦恼不已。
104人力银行提醒，至少在上班前一天，要将生活作息调整至接近正常状态，并且不再安排紧湊的玩乐行程，并且事先准备好开工日所须的文件，甚至可以事先将想穿的衣服拿出来放好；开工当日尽早起床，提早到达上班地点，整理办公环境，就能把心“抓回来”。
1111人力银行也指出，在开工前，不妨透过通讯软件向同事拜年，除了闲聊年节趣事外，也能帮忙把心情放回工作上；上班首日企业主管可利用上午召开晨会，重申当年度业绩目标，并适时让公司同仁一起讨论短期、中期与长期的工作规画，将松散的气氛转化为期待工作的动力，就能在一天內重回工作轨道。
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