我酷新闻网记者黄兴文／台北报道
根据环保署空气品质监测网显示，29日中南部地区细悬浮微粒（PM2.5）飙高，空气品质为对所有族群不健康，国民健康署提醒，敏感族群应减少在户外剧烈活动外，建议外出前戴口罩、勤洗手、清鼻腔、关窗等做好自我防护措施。
根据环保署空气品质监测网站预报，29日中南部地区空气品质为对所有族群不健康，金门、竹苗地区对敏感族群不健康；另外明后11/30、12/1两日高屏地区悬浮微粒(PM10)及细悬浮微粒(PM2.5)浓度仍有偏高现象。因此若发生眼痛，咳嗽或喉咙痛等，都应减少体力消耗，特别是减少户外活动。建议当地民众采取保护措施。
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，许多民众误以为“清肺”就是净化肺部，只需摄取“清肺食物”即可；但事实不然，他说，中医“清肺”是指清肺火、润肺燥，而非清除肺里的脏东西。梨子、杏仁、木耳、枇杷叶和白萝蔔等清肺食物，只能促进气管与肺部纤毛摆动，提升肺部免疫力，有止咳、排痰、润肺、缓解肺部燥热不适的效果，不能净化肺部。
周宗翰说，粉尘有大有小，随着咳痰带出体外属于大的，极细微颗粒则会被呼吸道吞噬细胞所吞噬，在呼吸道沉积下来，也就是说，PM2.5的粉尘要借由身体排出来，几乎不可能。因此建议，根本之道还是要远离污染源，尽可能戴上口罩，减少在户外运动时间，或是家中摆放空气清净机。
国健署表示，南部地区细悬浮微粒浓度偏高，敏感族群减少在户外剧烈活动外，建议民众外出前应注意环保署空气品质监测网讯息，并参考活动建议，以便做好自我防护。同时于空气污染期间，外出可戴口罩，并减少在户外活动时间，或改变运动型态，尤其是老人和儿童，或慢性呼吸道疾病患者，由室外进入室内时，要勤洗手、洗脸、清洁鼻腔等加强个人清洁，适当关闭窗户，保持生活作息规律，适当运动维持健康状态。
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