旺角近日有一间占地 12,000 尺的韩式健身中心开张，据讲有韩籍顾问团队驻场监督，并引入了智能健身训练模式 H白领OFIT。身为 Keep Fit 达人的娜姐当然没有错过，到这间全港首间 24 小时韩式健身中心玩玩！
引入韩风健身
健身界目前掀起一番韩风热潮，此次在旺角开健身中心的 4WARD Fitness，也把韩风健身课程带到香港。主教练金龙植是韩国当地星级教练，曾为不少模特儿当健物教练，此次他率领驻场的韩籍顾问团队，务求教练以韩国传统训练模式教学。他们引入智能健身训练模式 H白领OFIT，从专业训练、团体互动与视觉体验多方面，提供针对性的多媒体互动式训练课程，例如有韩风 KPop 与 Tae Bo（跆搏）课程。
竞赛模式 健身也可以好玩
混合韩风 KPop 以及声光效果的特殊训练课程，摆脱了以往健身课程刻板沉闷的感觉。这套 H白领OFIT 训练空间系统，由教练员、多媒体设计师、运动生理学家，以及软硬件工程师组成的开发团队设计而成。课程针对不同范畴如肌肉间的协调性、提高心肺及力量耐力、燃脂训练、肌肉耐力训练及打造线条等不同需要。运动配合地面与墙身 LED 屏幕、主题灯效，使用声光控制系统，展现与别不同的竞赛模式，相比一般健身好玩得多！
4WARD Fitness 投资超过 2,000 万装修，训练场地使用了 Bose 专业级音响系统、扬声器，播放由着名 DJ Ryan Li 打造的派对音乐，墙身与地面装有 LED 屏幕，提供特别设计的运动服与毛巾，让健身人士身处感觉完全不同的环境。
在 LED 4D Spinning 动感单车课程中，健身人士有如走进光影隧道，利用了音乐与视觉效果，还有特别送风效果，令单车训练更有乐趣与真实感。
▲还有拳击课程可以参加
4WARD Fitness 以月费形式收费，不需预缴。每月收费有包 6 堂的 Regular Membership 与包 10 堂的 Premium Membership 两种。每堂大约 40-60 分钟。部份课堂可以两人合力训练，视乎课堂种类而定。
娜姐后感：系统有推动力 完成H白领OFIT各种动作
虽然娜姐在闲余时间都会到 Gym Room 运动一下，不过此次还是第一次接触 H白领OFIT，感觉也颇新鲜。铺在地下的 LED 屏幕就有如跳舞机，当要按照导师的动作指示准确踏在图示上，就发现平日可能有些动作都做得未够到位，想不到这个设置系统都可以成为做到完美动作的推动力呢！而这里的音乐节拍比一般健身中心都要强劲，个人觉得气氛还不错，尤其是做高强度运动时，感觉整个人都想要动起来！
H白领OFIT 课程类别
灵活稳定性训练系列课程
初级运动者必备课程，提升肌肉间相互协同作用、协调性，提升力量传导输出，增加运动幅度；
燃脂训练系列课程
高低强度的训练间歇进行，多肌群参与耐力训练提高心肺及力量耐力能力，快速减脂；
超强削脂塑型系列课程
多结构组织的混氧训练，加强肌肉与心肺耐力，降低体脂肪
肌肉雕塑训练系列课程
进行自重阻力训练，更多深层肌肉参与，提升全身基础力量与基础心肺功能，同时打造清晰肌肉线条。
共通服务
?24小时设施
?沐浴设施
?毛巾服务
?储物柜
Regular Membership （包 6 堂）
$988 需承诺参与计划一年
4WARD H白领OFIT x 1
4WARD SPINNING x 1
ADVENTURE x 2
EXPLORER x 2
课堂总值 $2,500
Premium Membership（包 10 堂）
$1,988 需承诺参与计划一年
4WARD H白领OFIT x 2
4WARD SPINNING x 2
ADVENTURE x 3
EXPLORER x 3
课堂总值 $4,250
每月可带同 4 位朋友一同健身
独立沐浴设施
独立更衣室
星级毛巾服务
个人储物柜
4WARD Fitness
地址：旺角奶路臣街 11 号 MPM 文华商场 2 楼全层
营业时间：每天 24 小时
查询电话：2362 0338
官网：http://www.4wardfitness.info
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