利尿作用 莲雾中的水分含量丰富，有一定的利尿作用，可以帮助尿液的排出。
3、胃寒者、风寒感冒、大便溏薄者、阴虚者慎食 莲雾是一种寒性水果，食用莲雾易加重体内的寒气，不利于寒气的散发，影响身体的不适。
翡翠玉莲雾：5月~9月上市。
莲雾什么时候上市 由于莲雾的品种多样，上市的时间也会有所不同，下面介绍几种常见莲雾品种的上市时间：
莲雾几月份成熟 莲雾的产期在自然状况下主要集中于5、6、7、8这几个月份，而由于现在发达的种植技术，使莲雾经过了特殊的产期调节技术，目前几乎全年都吃得到美味多汁的莲雾。
香水莲雾、樱桃莲雾以夏季上市为主。
防治便秘 莲雾性寒，富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上帮助食物消化吸收，避免出现积食的情况，帮助粪便及食物残渣的排出，有一定防治便秘的作用。
黑珍珠莲雾：11月~次年5月盛产。
黑钻石莲雾：12月~次年5月上市。
黑金刚莲雾：10月~次年2月上市。
莲雾是什么季节的水果 夏季。
减肥瘦身 每100克可食部分莲雾的热量为39大卡，且糖分含量很低，是一种低热量、低糖分的水果，在减肥适量适量食用可以帮助减肥。
夏季是莲雾在自然环境下成熟的，因此，一般来说，莲雾属于夏季水果，有清热去火、除烦解闷等多种功效与作用。
吃莲雾有什么好处 清热去火 莲雾性寒，可以帮助降低体内的燥热之气，缓解身体上火、发热等不适反应，具有一定的清热去火作用。
一般情况下，莲雾是在每年夏季成熟的，不同品种的莲雾成熟的时间也是不一样的，也要看当地的天气气候。下面让我们具体来看看吧！
从时刻上来看 莲雾中含有一定的膳食纤维，可以在饭后一小时食用，以促进食物的消化及吸收。
飞弹莲雾：6月~8月上市。
2、不宜过量食用 过量食用莲雾容易使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，一般建议一天以不超过3个为宜。
生津止渴 莲雾中水分含量丰富，可以缓解口干舌燥的不适感，具有生津止渴的作用，适合口干上火的人群食用。
莲雾什么时候吃最好 从季节上来看 莲雾性寒，水润多汁，有清热去火、生津止渴、除烦消闷等功效与作用，适合在炎热烦闷的夏秋季节食用。
吃莲雾要注意什么 1、不宜空腹吃 莲雾性寒，空腹食用容易刺激肠胃，而且莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用易增加胃酸的含量，引起胃部的不适，因此不建议空腹食用。
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生津止渴 莲雾中的水分含量丰富，口感清脆可口，有一定的生津止渴的作用，适合口干舌燥的宝宝食用。 增加食欲 莲雾中含有一定的酸性物质，这种物质可以促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，可以增进宝宝的食欲，
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