作为演员，为了角色的需要，你就完全要挑战自身极限，完完全全变成另一个人。心理上的刻画是一方面。但是身体上的打造就需要短时间的锻炼和控制食物来完成。是非常伤害身体，也是对演员本身自制力的一种考验。日前，香港《JET》杂志公布了一张“无头*男”封面照，不少网友猜测这名肌肉男到底是谁，有人猜是甄子丹、黄德斌，但没人想过相中人居然是张家辉。

　　原来，早前张家辉为了接拍林超贤《激战》一片，苦练格斗身型，与片中另外两位“肌男”彭于晏、安志杰斗法，他说：“最初盐、油、糖都不能吃，最后3天只能吃白饭，靠淀粉质使肌肉膨胀。然后是脱水，每次喝水只能湿润一下嘴角。”张家辉透露，由于摄入太多蛋白质，他小便时产生的泡沫有一英寸那么厚，要冲好几趟水才能冲走泡沫。

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