伊能进产后狠甩15公斤　超强瘦身秘技大公开！

秩名 2016-10-28 12:24:24

▲伊能静自爆淡出台湾的主因。现年47岁的伊能静，6月在美国剖腹产生下女儿小米粒，产后至今狂甩15公斤，从70公斤瘦到55公斤，并将继续挑战瘦到52公斤，她透露积极减肥的原因，是为了“要变成儿子、女儿最漂亮的好朋友”，也鼓励所有妈妈一起为健康和美丽加油。oOQ我酷网

伊能静产后亲自哺育母乳，不能靠节食瘦身，因此特别注重饮食，她分享要吃温热的食物、不碰生冷，推荐可以吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉，并透过泡澡，保持身体温度，维持新陈代谢。oOQ我酷网

▲伊能静透露怀女儿小米粒时，体重曾飙到70公斤。oOQ我酷网

除了饮食，伊能静每2天一定跑步1.5小时，并勤按摩身体，不囤积乳酸，强调食欲节制但不压抑、运动但不过猛，透过这些方式，4个月狠瘦15公斤，喊话：“永远有对美的战斗力，我要变成儿子、女儿最漂亮的好朋友之一”，也鼓励所有妈妈一起为健康和美丽加油。oOQ我酷网

▲伊能静产后4个月狂甩15公斤。oOQ我酷网

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