3、所有调味料倒入小碗调匀，加少许红曲粉，太多会苦，调料和羊排抓匀，腌渍一小时
6、大火翻炒几下，就可以加入清水，水量没过所有食材
1、羊排洗净，入冷水锅，加料酒焯水
做法：
1、将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟
7、加入油豆腐，大火烧开后转小火再炖上5分钟，移入烧热的砂锅中即可
砂锅羊排
用料：羊排200克、胡萝卜50克、料酒3毫升、白砂糖5克、食盐3克、老抽3毫升、辣椒酱适量、八角1个、桂皮1段、葱少许、红曲粉适量
4、下入娃娃菜根茎部份，加入盐、蚝油和生抽
砂锅娃娃菜
做法：
用料：五花肉250克、娃娃菜300克、油豆腐20颗、食盐1/2小匙、蚝油1大匙、生抽1大匙、鸡精1/4小匙、辣椒酱1/2大匙、大蒜5瓣、花生油2汤匙
2、锅中水沸后取出羊排用温水洗去浮末
2、取出切成薄片，大蒜去皮切成小块，娃娃菜切成小段，分开叶片和根茎部分
看似简单的砂锅菜却被称为是集炊具与餐具为一体的美食，以炖、煮为主，热烫、鲜嫩、味美。这个季节，将砂锅进行到底！
5、再放入鸡精和老干妈，炒至根茎变软，再加入叶片部分
如此美味的砂锅是不是让你十分受用呢？所以冬季想要给自己别样温暖的话，不妨尝试一下砂锅系列吧！
4、腌渍好后加适量清水和香料，全部放入高压锅，上气后小火炖35分钟，自然解压后加入胡萝卜块，开大火收浓汤汁，胡萝卜软烂后即可盛出食用
3、炒锅烧热，放入油，凉油放入肉片，小火煸炒至肉片出油脂，肉片转金黄色
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3.加料酒、西红柿丁、蚝油、番茄酱炒均。 5.转小火炖1.5小时，待汤汁粘稠下洋葱片和青椒片炒均收汁即可。 1.锅中做水倒入适量料酒和盐烧开，将洗净的排骨焯一下，去除杂质，捞出备用。 2.炒锅倒油，下葱姜蒜
香辣脆爽的酱爆鱿鱼 记得不要切断； 1、准备材料；3、将鱿鱼转方向
4、将鱿鱼切成大小合适的块，青椒和洋葱切丝，姜蒜切片，朝天椒切圈儿备用； 10、放入洋葱和青椒翻炒均匀关火，加入适量盐、少许糖、鸡精调味后盛出即可。 7、热油锅将姜蒜和朝天椒爆香； 2、鱿鱼处理干净，
蛋黄可以做什么点心?烘焙最佳低脂沙拉酱 另取一容器将盐和白醋混合
4、继续少量的加入油。因为要使用蛋黄中的天然乳化剂，所以油脂一定要缓缓加入，否则会油水分离，随着油一点点的加入，蛋黄混合物会变得越来越浓稠。 6、继续少量的加入油并搅打，蛋黄糊再度浓稠。此时加入柠檬
5.半小时后取出，放入芒果丁，放入香蕉段，放入西瓜丁，搅拌一下就可以吃啦 4.放入200毫升的纯牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时 3.把冰糖水放在一个容器中，放凉，放入100毫升的淡奶油 用料：西
酸辣莴笋虾 混合均匀成调味汁;4、将蒜、朝天椒切碎放入碗中;1、莴笋洗净
6、莴笋滤出多余水分放入盘中，剥好的虾子放在莴笋上面，淋入调味汁拌匀即可。 3、活虾洗净，放入滚水中汆烫2分钟后，捞起放入凉开水中过凉，去掉虾头和虾壳备用; 2、加1/2小勺盐拌匀，放置10分钟; 5、加白