3.将容器放入烤箱中层，上下火240度，烤约8-10分钟即可
2.将煮8成熟的面盛入耐烤h盘，浇上红酱拌匀，再加入西兰花、虾和黑橄榄将，最后撒上切碎的马苏里拉奶酪。
1.将虾清洗干净去头去皮再挑出虾线，西兰花绰烫一下，黑橄榄切片。
小贴士：
需要h烤的意面，可以在煮制时稍微缩短点时间，大概煮到8成熟就可以，再h烤可以完全成熟。
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