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冬季减肥瘦身食谱推荐 久食还可保持皮肤洁白如玉
2020-05-01 08:54:42

3.鲜藕去皮剁成细蓉FTT我酷网

6.将所有原料全部拌入肉馅儿中,加入生抽、食盐、黑胡椒粉、鸡汁、水淀粉:1/2茶匙淀粉4茶匙清水,使劲儿抓至黏稠起劲FTT我酷网

冬瓜丸子汤的做法1.准备好猪肉馅FTT我酷网

4.鸡蛋一个打入碗中FTT我酷网

冬瓜200克FTT我酷网

5.葱姜切成末FTT我酷网

8.冷水锅,小火,烧至水温后,将肉馅儿团成丸子投入锅中,一定要温水下锅,小火慢煮,慢慢煮至水开丸子浮起后,如果直接吃,就需要再煮一两分钟,如果做汤用就可以盛出备用了,丸子可以多做些,煮好后冻在冰箱里随吃随取FTT我酷网

10.冬瓜和清水入锅中煮开,加食盐,鸡汁调味,不要太咸FTT我酷网

用料主料FTT我酷网

       冬季对于想要减肥的人来说,千万不要吃大鱼大肉,冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火,它没有脂肪,热量又低,还有可以抑制糖份转化成脂肪的丙醇二酸。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜,久食还可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,保持形体健美。今天小编就为你推荐冬瓜丸子汤!FTT我酷网

7.加入植物油抓匀后腌制十几分钟或半小时FTT我酷网

猪肉馅300克辅料生抽4茶匙豆腐50克藕50克葱1小段鸡汁2勺水淀粉4茶匙食盐1茶匙鸡蛋1个植物油2汤匙香菜2根姜1小块黑胡椒粉1/2茶匙水适量FTT我酷网

11.待冬瓜煮软后,倒入肉丸,煮两三分钟FTT我酷网

12.加入蒜末,黑胡椒粉,关火后,淋香油撒香菜碎出锅FTT我酷网

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2.豆腐切小块清水泡一下祛豆腥,沥水,挤成蓉FTT我酷网

9.冬瓜处理好后切厚片FTT我酷网

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