薏米红豆豆浆
红枣洗净，去核，切碎。
薏米红豆红枣豆浆有减肥的效果，如果想要减肥的美眉们，不要再吃药，节食了，都对身体有害处，每天喝一杯薏米红豆红枣豆浆，就会达到减肥的效果，不但没有副作用，还会对身体有帮助，有更好的气色。如果经常涨肚的患者谨慎使用，因为都将会导致涨肚更严重的。
薏米红豆豆浆
薏米红豆豆浆
薏米用清水浸泡2小时，捞出。
薏苡仁是一味药性平和的药食两用的东西，在中药学中是一味健脾利湿的常用中药，在我们平时饮食时也可以经常用它健脾，除湿去火，常服，可以益寿延年。当然作为一种食物，可以象平常食物那样运用各种烹调方法，完全可以和你说的那些东西一起食用，可以起到相得益彰之功效！
薏米，红豆，红枣都是营养价值非常高的食物，混合在一起食用对身体有很大的帮助，薏米有祛湿的功效，红豆可以治疗高血压等疾病，红枣有补血的功效，对于经期女性很好，可以治疗贫血。将薏米红豆红枣做成豆浆，每天早上喝一杯薏米红枣红豆豆浆可以预防各种疾病，让身体变得更健康。
薏米红豆豆浆
将煮沸的豆浆装杯，即可饮用。
将黄豆用清水浸泡6小时，捞出洗净。
将上诉材料放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，并煮沸。
I 相关 / Other
对于平时爱好运动的女士而言，则可以通过补充蛋白质来改善肌肉的劳损程度，促进组织更新。 膳食纤维有助于促进肠蠕动，因而缩短排便时间和增加排便频率，从而改善便秘并加快排除体内的毒素，另外，摄入膳食纤维
说到地摊经济最近可真是火热，全国各地纷纷鼓励民众摆地摊，这样不但可以增加老百姓的收入，也可以带动经济的发展，很多待业人士都想尝试摆摊赚钱，那么新手摆地摊卖什么好?下文就来带大家了解一下。 2、手机配
以上的这些，就是小编要告诉大家的关于腰果的六大饮食功效，其实作为一种坚果类的食物，腰果是奇特的，因为这些功效都是属于一个小小的腰果所蕴含的能量和作用。所以我们在日常的饮食中一定要多吃腰果。 4、利尿
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品; 5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等
1、称取30克黄豆，用清水洗净后浸泡4-6小时，把泡发黄豆的水倒出，用清水再冲洗一遍。 原料：黄豆30克 红茶1包 清水1100ml 冰糖适量 3、接着倒入1100ml的清水，选择五谷豆浆键即可。 听说啊，在台湾这个可是