2.如果喜欢粥比较浓稠的话,可以加大白糯米和黑糯米的份量。
甜而不腻的十宝补血粥你会做吗？十宝补血粥可不止有补血的作用，它还有补肾益气、健脾养胃、补充体力、养血安神、防癌抗衰老等功效，因此不仅女性朋友们可以食用，男性朋友们同样也适用。下面就让四海网小编教你如何做？
十宝补血粥的美味小窍门:
十宝补血粥的做法:
4.不喜欢吃甜食的,也可以搭配小菜当咸粥吃。
对于现代都市白领一族还有老年人来说，贫血的不在少数，与其花大量时间吃药，还不如在家自己熬制一些好的补血粥来进行食疗，你认为呢？
3.大火煮开后，转小火慢煮，煮至粥浓稠即可，加入适量红糖即可食用。
2.将泡过水的材料及其它米类一起放入锅内加入清水。
3.因为是很多种材料搭配而成,因此要注意每一种的份量不要太多(约10-20克)就好,不然很容易就煮出一大锅的量了。
1.这款粥以红豆的份量较多会比较好吃.但红豆,燕麦,荞麦不易煮烂,因此要事先泡水。
1.将红豆,燕麦,荞麦洗净、泡水8小时。
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