但高强度的训练还是让宁静姐姐吃不消了。
宁静练舞练到不吃饭，一直不断练习宁静练舞吃速效救心丸。在小组练习的镜头中，我们可以看到，静姐练习舞蹈已经到了废寝忘食的地步，老师提醒到已经到了饭点，静姐也不肯休息，还是要继续练。
这样努力又坚定的静静子，有谁会不喜欢呢?
虽然宁静姐姐表面上云淡风轻，但她就是一个力求完美的人，原本不愿意跳舞的人，这回为了队友选择了《FLOW》，并且拼命练习到需要吃速效救心丸。
在《乘风破浪的姐姐》录制之初，宁静姐姐还说自己是来玩儿的，但是看到现在她为表演拼命的状态，哪里像是来玩儿的?
在节目里，在完成一个动作之后，宁静姐姐感觉到了身体的不适，发现自己心跳太快有些缓不过来，于是通过麦克风呼叫工作人员帮忙拿速效救心丸。
就连喝奶茶的时候，宁静也还是要继续跳舞，这是因为她知道自己的不足，所以拼命地去补上。
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