经常掉头发是什么原因？掉头发很厉害怎么办__止于唇齿__2018-09-19 20：46脱发是当代年轻人的一大烦恼，下面为大家分享经常掉头发是什么原因及掉头发很厉害怎么办。原因1精神性压力导致的内分泌
baidu 2022-03-25 21:30:15
调整自我防脱发
首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
最后提醒男性朋友们，适度s y，愉悦身心。
调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。