(：被偷走的那五年 剧照)
生活中很多人都在抱怨自己的记忆力不行，
容易忘事，哪些原因会影响我们的记忆力？
生活中有哪些简单的食物能增强记忆力呢？
继续看下去...
年龄因素是导致记忆力减退的主要因素。
家族中有过早出现健忘症的人们，
应尽早的做好预防措施。
过度使用电子产品或过于依赖电脑，
使得大脑利用率降低，活动变少，导致记忆力下降。
经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒，
都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，
导致健忘现象。
其实，一些有助于补脑健智的食品，
并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，
日常生活随处可见。
卷心菜中富含维生素B，
能有效地预防大脑疲劳，
从而起到增强记忆力的作用。
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，
每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶富含蛋白质和钙质，
可提供大脑所需的各种氨基酸，
每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼富含蛋白质和钙质，
特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄中含有蛋黄素、钙等
脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳含有蛋白质、脂肪、多醣、矿物质、
维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏仁含有丰富的维生素A、C，
可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，
有利于增强记忆力。
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