河北读者萧先生咨询：我今年60多岁了，耳朵越来越背，有时还会耳鸣，吃过一些药物但效果一般。想请专家推荐一个能缓解耳鸣的方子。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献解答：耳鸣、耳聋是中老年人的常见病，听觉器官会随年龄的增长而逐渐老化，听力慢慢减退。临床数据显示，我国65岁以上的老人中，有75%出现中度以上听力损失，有的甚至完全丧失听力。
推荐一个通用性较强的方子：石菖蒲20克、生甘草10克，先用冷水浸泡1小时，然后水煎分2次服用，每日一剂。
该方中，石菖蒲入心经，能开心窍、益心智、安心神、聪耳明目，故可用于治疗耳鸣、健忘、失眠。李时珍在《本草纲目》中称，石菖蒲能下血、活血，还能利气开窍，治疗耳鸣、耳聋效果非常好。尤其是脑中风恢复期的患者，有耳鸣耳聋情况的，都可以尝试用石菖蒲。甘草味甘、性平，能补脾益气、清热解毒，临床常用于治疗耳鸣耳聋。
需要注意的是，由于石菖蒲味道浓烈，比较难喝，平时不妨食疗。取石菖蒲20克、生甘草10克，加入瘦猪肉、大葱、鲜豆腐，放入砂锅内共煮，熟后吃物喝汤即可。
另外，日常生活中，时常做做提耳尖、摩耳轮、压耳屏等动作也能防治听力减退。具体方法是：双手拇指、食指夹捏双耳尖向上提起、放下，反复15~20次；拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，每次1分钟；双手食指向内按压耳屏，使之闭住耳孔，坚持约1分钟。
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