据英国媒体报道,美国私人教练和军事顾问联合提出,仰卧起坐是一项十分危险的运动,它会给脊柱施加过大的压力。健康专家也表示该运动可能导致背部损伤,建议用平板支撑运动代替仰卧起坐。
美国的一项健康体检也显示,56%的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损。美国海军的一篇社论中更是要求全面禁止该运动,美国海军方面随即审查该运动是否符合健康标准,审查结果将于2016年7月公布。加拿大军方已经从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目,改用举44磅(约为40斤)重的沙袋来锻炼身体。一位加拿大的大学教授称,许多研究都表明仰卧起坐会对脊柱造成挤压,长期运动会压迫神经,引发疼痛,进而造成腰椎间盘突出。
其实早在四年前,《纽约时报》就报道过,美国军队最新推出的新兵体能训练计划,已经取消了仰卧起坐等传统训练项目。原因就是它容易导致背部损伤,以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。
仰卧起坐真的就不能做了吗?一时间仰卧起坐这个动作成了千夫所指的“有害动作”“等于自杀”然而,仰卧起坐真的一无是处还容易造成受伤?
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