也就是说，要超越自我、摆脱烦恼的羁绊。每一个人，一旦步入老年，倘若不再超脱，则身心老矣，事物俱非，只能徒生感叹罢了。
忘机
忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪忘年。”元结住的不是高楼大厦或别墅庭园，只是竹林里的茅舍，悠然自得，他活得是多么惬意!
忘怀即指内心恬淡，不依恋身外之物和名利，不追怀往日荣宠，不计较过去恩怨，将心中所牵挂的事物一一抛开，全都忘却。老人的岁月旨在颐养天年，“想当年”已引不起他人的兴趣了。
忘年
忘怀
对处于花甲之年的老年人来说，在经历过人生太多的波折之后，个人的人生境界也会得到不一样的提升，在夕阳正好的年龄里，你会怎样度过你的余生，是和老伴一起游山玩水还是山竹绕舍，做隐居田野的闲人？
良好的心态是健康长寿的秘诀所在，只要能够做到忘年、忘怀、忘机、忘形，就一定能够洒脱自由，获得不一样的人生体验！
忘形
要涤净与他人计较的心机，要心无杂念，养成纯真的意念。老人入世已深，阅历已多，在晚年，心态应是返璞归真，淡然自处。遇到复杂之事，当视之若等闲。
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美国宾夕法尼亚州立大学和盖辛格医疗系统公司的研究人员对449名平均年龄为76.5岁的老年人，进行了为期5年的跟踪调查。根据这些老年人的饮食和营养习惯，研究人员将他们分为三组。第一组为“喜食甜食和乳制品组”，
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