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百岁老人讲解分享自己的6大饮食长寿秘诀 四海网健康小编所推荐的这6种饮食是您健康长寿道路上的最佳搭档

四、天天一斤奶 二、小米是老人的最佳补品 百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科

信不信由你 每天吃苹果;9

1，钱包别放屁股后;2，少用止痛药;3，常过性生活;4，护牙能防秃头症;5，娶个年轻老婆;6，加强盆底肌肉训练;7，争取升职;8，每天吃苹果;9，少吃肉;10，别让妻子工作;11，反手刷牙;12，降低胆固醇;13，每天晒太阳10

小产后如何食补调养身体 又要容易消化吸收

食疗方三：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。本方具有益气、补血、理虚之效果，适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表

冬至养生重在养心 也极易造成冻伤

冬季是养生上面很重要的一个节气，主要是因为“冬至一阳生”，冬至是一年最寒冷的阶段，也是疾病最高发的季节，患心脏病和高血压的病情会加重，也极易造成冻伤，那么冬至养生应该注意哪些方面，我们一起来看一下

黏玉米煮几分钟能熟 有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病

小贴士： 3、等玉米焖好之后，就可以出锅了，闻起来感觉香喷喷的。 1、为了干净最好剥去玉米的外皮再煮，否则有些可能会有小虫子的。 2、粘玉米要在水里泡上一阵子再煮，这样才更加软糯。 2、将玉米棒放