做法：藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右，加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分钟。最后放入适量的盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。
材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。
由于山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效，因此藜麦山药粥在养生之道中也算是独树一帜，至少，很多家庭主妇都会给自己的先生做上这样一碗用来补肾虚的粥。
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4：乌鸡炖半小时后加入板栗。 乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。 3：温水浸泡一会儿红枣和枸杞。 乌鸡汤的做法: 乌鸡汤的做法： 1：将乌鸡纵向从背部一切
制作：将板蓝根、银花和甘草加适量水煎煮，去渣后加入冰糖。 治疗水痘目前尚无特效药，而中医治疗则多从清热解毒的角度来用药。徐雯建议患儿要多饮水，可以绿豆等煎汤代茶。在饮食上要清淡，以易消化的食物为主
二胎政策下来，等教你泡几款补肾壮阳药酒 阅读健康是一种成长、分享健康是一种智慧
鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。将三者共同浸泡在密闭容器内7天后饮用,每日2-3次,每次半两左右。 (3)鹿茸酒 白芍20克,30度白酒10.5千克,蔗糖700克。以上10味粉碎成粗粉,再将蔗糖加入白酒中,用糖酒浸渍7天,后滤过
老人饭后养生之道必须做好5件事 老人如何养生最有效?老人养生应该注意什么?饭后养生最好、因为通常人们进食后会感到腹胀、胃部压力大女、如果饭后40分钟后进行适当的运动、不仅可以养生健体、还能
饭后再揉腹：每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以
做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入冰糖再炖lO分钟，起锅即可食用。 11．冬瓜草鱼煲 此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。 12．青椒炒鸭块 做法：