1.洋葱
2.莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废料疾速排出藉此污染血液。莲藕冷热食用咸宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化才能，且含有丰盛的硫，和蛋白质联合的情况最好，对肝脏特殊有利,保健食谱，因而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，参加绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤生果蔬菜，能分崩溃内积聚的毒素，有助排便。
白领们懒得做饭，基本上天天都在外面吃饭，肠胃有大量的垃圾堆积，这样就给自己的肠胃造成了很大的负担。所以，要经常的清清肠胃，保持肠道的清洁健康!
清肠排毒已经成为都市女性的热点话题，清肠可选择食物来解决：
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胃溃疡吃什么粥好?调理胃溃疡可以吃什么粥 胃溃疡吃什么粥好?小编分享几款粥给大家吧!(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 银耳20g，红枣10枚，糯米150g。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱型溃疡病患者。 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干 2
红枣 在怀孕期间，很多女性会出现皮肤暗淡、长斑、便秘等一系列的问题，而且孕期不能用化妆品，那么，在怀孕期间吃什么水果能够排毒养颜呢?快来看看怎么做个漂亮准妈妈吧! 柠檬 功效：香蕉丰富的膳食纤维，
干姜蜂蜜糯米饮 性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
9、深色水果抗衰老 专家表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道