冬季老人孩子提高抵抗力很容易受到气候变化的影响而诱发疾病

2020-02-06 08:41:17

冬季寒冷干燥，老年人和孩子体质较弱，很容易受到气候变化的影响而诱发疾病。所以，在冬季，应该给孩子独特的膳食搭配方案，让他们多吃一些增强免疫力的食物来预防和抵抗疾病。

维生素对人体的作用很重要，日常生活中要注意多食用水果，来补充人体所需的维生素。每种水果都有其不可替代的营养价值。李淑媛指出，应经常选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。在微量

八生火锅：以鸡胸脯、肫、猪腰等为主料的浙江名菜。享用时，只需把“八生”和“四色蔬菜”入水氽熟，入口前再蘸上麻辣酱、虾油卤等佐料即可食用，荤素相间，真的是色香味俱全。由于入锅主料大都以内脏为主，营养相

一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。  

口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 4、萝卜藕汁 2、维生素B2 取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。将维生素B2研为细粉状，用适量香