助消化的食物：
二.鸡肫皮
含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。白菜还有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等作用。
三.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
四. 白菜
夏季天气炎热，容易胃口不好，腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等都是肠胃消化不良的症状。那么，夏季要吃什么食物助消化呢?
橘皮，又称为陈皮。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
一.橘皮
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30岁的女人似乎总是那样光彩照人，但是我们在享受这些美好的同时，也不能掉以轻心，一些潜在的危险正在悄悄地靠近。《素问•上古天真论》上记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这里的阳明脉指的
近日，在南极的乌克兰科考站附近出现粉红色“西瓜雪”现象。科学家称这是因为雪中有一种叫极地雪藻的微生物。因其含有虾青素（类胡萝卜素）防止紫外线辐射，所以呈现红色。早在公元前4世纪，古希腊哲学家亚里士多
西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，
做法：芹菜去除老叶后洗净;胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。 3.温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。 做法：将药材、芝
3、让他每天喝6杯水：多喝水可以帮助他促进新陈代谢，排除体内毒素。 2、监督他每天补充一粒维生素丸：让他每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助他消除体内的自由基，抗衰老，还增强他的