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适合老人孩子的饭后小点 所谓荷莲一身宝
2020-03-04 23:51:36

3、用筷子夹适量南瓜泥塞入藕夹内。把藕夹合上,用手轻轻挤压,使南瓜泥分布均匀,并布满莲藕的每个小孔。bLx我酷网

适合老人孩子的饭后小点 南瓜藕夹bLx我酷网

7、煎到一面金黄色,用筷子夹着藕夹翻面,再煎另一面,煎到两面金黄色即可出锅。bLx我酷网

南瓜1块、莲藕1节、面粉1勺、生粉1/2勺、鸡蛋1个bLx我酷网

6、平底锅放火上烧热,倒入少量食用油,挂满面糊的藕夹放在油锅中,中小火煎制。bLx我酷网

2、再用刀切下厚度约0.2CM的薄片,并切断。切好的2片莲藕形成一个连刀片的藕夹。bLx我酷网

南瓜莲藕夹做法:bLx我酷网

所谓“荷莲一身宝,秋藕最补人”。生藕性寒,甘凉入胃,有清热生津,止咳润肺的功效。但对肠胃脆弱的老年人和小孩来说,可能会有一定的刺激作用。而把藕加工熟,其性由凉变温,虽然失去了消瘀、清热的性能,却对脾胃十分有益,具养胃滋阴、益血、止泻的功效。bLx我酷网

1、莲藕一节洗净去皮,用刀沿着莲藕的一端切下厚度约0.2CM的薄片,不要切断。bLx我酷网

5、取一片做好的南瓜莲藕夹放在面糊中,使藕夹的正反两面均匀的挂一层薄薄的面糊。bLx我酷网

鸡蛋酥脆面糊的调制:小碗里放入1勺面粉,接着放入1/2勺小麦淀粉,磕入一个鸡蛋。用筷子朝一个方向搅拌,使面粉吸收鸡蛋液,稀释成没有颗粒状面疙瘩的鸡蛋面糊。bLx我酷网

南瓜的蒸制过程:南瓜洗净去皮,用刀切成小丁。蒸锅内放入适量的冷水,支好蒸架,切好的南瓜丁放在盘子中,放入蒸锅,盖好锅盖,大火蒸制10分钟至南瓜熟。蒸熟的南瓜取出,用擀面杖捣压,捣压成南瓜泥备用。bLx我酷网

南瓜的蒸制时间不要太长,只要南瓜刚熟即可,蒸制时间长南瓜吸收水分多,捣压成的南瓜泥太稀,放入藕夹挤压时,南瓜含有的水分容易渗出;如果南瓜泥水分太大,可以放入锅中炒干,但要注意炒制过程不断搅拌南瓜泥,以防炒焦。莲藕最好选折直径稍小一些的,切连刀片时比较好切,容易掌握。做好的藕夹采用煎制的方法,可以减少用油量,同时也减少人体对油脂的摄入。bLx我酷网

4、重复以上方法,做好所有的南瓜藕夹。bLx我酷网

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