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早餐快手来个土豆煎饼 可以减少脂肪摄入
2020-03-31 05:57:59

4、翻面一次,再盖上盖子一会即可。时间应该根据面糊的厚薄和材料的快熟程度来决定。Dbs我酷网

使用电饼铛烙饼我是不爱放油的,要放也要少放才好。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。Dbs我酷网

我在学校的时候是很爱吃一个窗口的土豆煎饼的,早起的时候花几分钟将煎饼放进电饼铛,洗漱回来美味的土豆煎饼就好了。Dbs我酷网

1、土豆削皮后切丝放进大碗,加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕进鸡蛋,倒入面粉,放盐,用筷子搅拌均匀。水不要放多,先拌一下,如果太稠才加水,如果鸡蛋比较大,有可能就不用加水了,面糊如图这样。Dbs我酷网

2、电饼铛预热,刷一层薄油,用小勺子把面糊盛进电饼铛,推开成小饼状,盖上电饼铛盖子(这个时候可以去洗脸刷牙了)Dbs我酷网

材料:土豆、鸡蛋、玉米粒、面粉、韭菜、盐(一个鸡蛋我一般配130克左右的面粉,土豆丝和玉米多点少点看自己喜欢)Dbs我酷网

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做法:Dbs我酷网

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