芦笋
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
白萝卜
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
豌豆
美容与美食,都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样,不可兼得呢?其实对于很多女性来说,“女为悦己者容”的境界并非很难达到,在我们日常生活中就可以通过食物来调节人体的各项机能,从而达到保养皮肤的效果,相信很多平民食材就可以,你知道吗?
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
芦笋 美容与美食,都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样,不可兼得呢?其实对于很多女性来说,“女为悦己者容”的境界并非很难达到,在我们日常生活中就可以通过食物来调节人体的各项机能,从而达到保养
豌豆 美容与美食,都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样,不可兼得呢?其实对于很多女性来说,“女为悦己者容”的境界并非很难达到,在我们日常生活中就可以通过食物来调节人体的各项机能,从而达到保养
2.锅烧热下少许香油,下萝卜丝炒香,倒入头抽小火炒匀, 5.再把萝卜高汤倒入碗中即将没过面条,根据个人口味加少许盐拌匀即可。 3.加入400ml左右的水(矿泉水为佳)大火烧开后转小火,盖上锅盖焖20分钟以上即可
温馨提示: 蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关,它可使细胞紧密结合,当缺乏时,可能影响牙齿、牙龈的健康,产生皮下容易出血及身体感染的现象。 4.免疫力下降   蔬菜类:富