4)平底锅中倒入油，大火加热后改成中小火，放入鸡排，煎制双面金黄盛出。SRX我酷网

3)将干淀粉加入清水调和成浓水淀粉。把鸡肉放入水淀粉中双面沾满，然后再放入面包屑中双面沾满。SRX我酷网

5)生菜洗净沥干水分，西红柿切片，将鸡排裹在生菜和西红柿中，加入蛋黄酱卷起来，一起食用，味道是最好的。SRX我酷网

2)将鸡肉，洋葱丝，胡萝卜放入大碗中，加入盐，酱油和白胡椒粉，用手抓拌，然后放入保鲜盒中，盖上盖子腌制2个小时。SRX我酷网

1)将鸡胸去除筋膜，用刀从中间片成两片，用刀背在鸡肉正反面上反复敲打半分钟，使鸡肉松懈，以便腌制时入味。洋葱切丝，胡萝卜去皮薄片。SRX我酷网

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美式鲜蔬炸鸡排 1)将鸡胸去除筋膜

4)平底锅中倒入油，大火加热后改成中小火，放入鸡排，煎制双面金黄盛出。 2)将鸡肉，洋葱丝，胡萝卜放入大碗中，加入盐，酱油和白胡椒粉，用手抓拌，然后放入保鲜盒中，盖上盖子腌制2个小时。 3)将干淀粉加入

美式鲜蔬炸鸡排 洋葱丝

2)将鸡肉，洋葱丝，胡萝卜放入大碗中，加入盐，酱油和白胡椒粉，用手抓拌，然后放入保鲜盒中，盖上盖子腌制2个小时。 1)将鸡胸去除筋膜，用刀从中间片成两片，用刀背在鸡肉正反面上反复敲打半分钟，使鸡肉松懈，

美式鲜蔬炸鸡排 加入盐

3)将干淀粉加入清水调和成浓水淀粉。把鸡肉放入水淀粉中双面沾满，然后再放入面包屑中双面沾满。 4)平底锅中倒入油，大火加热后改成中小火，放入鸡排，煎制双面金黄盛出。 5)生菜洗净沥干水分，西红柿切片，将

美式鲜蔬炸鸡排 用刀从中间片成两片

3)将干淀粉加入清水调和成浓水淀粉。把鸡肉放入水淀粉中双面沾满，然后再放入面包屑中双面沾满。 4)平底锅中倒入油，大火加热后改成中小火，放入鸡排，煎制双面金黄盛出。 2)将鸡肉，洋葱丝，胡萝卜放入大碗中

美式鲜蔬炸鸡排 4)平底锅中倒入油

3)将干淀粉加入清水调和成浓水淀粉。把鸡肉放入水淀粉中双面沾满，然后再放入面包屑中双面沾满。 5)生菜洗净沥干水分，西红柿切片，将鸡排裹在生菜和西红柿中，加入蛋黄酱卷起来，一起食用，味道是最好的。 2