1)把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
3)将土司面包放入飞利浦面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出。
4)切去土司面包片的四边，依次铺上一层千岛酱，一层番茄酱，
5)一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片，一层酸黄瓜片，最后再铺上一层土司。
6)用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
2)将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分。煮好的鸡蛋切成薄片。
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2)将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分。煮好的鸡蛋切成薄片。 3)将土司面包放入飞利浦面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出。 5)一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片，一层酸黄瓜片，最后再铺上一层土司。 4)
蓝莓番茄沙拉 放入番茄、葡萄、蓝莓等;3.点缀一些腰果纯素奶酪即可
2 .加盐、胡椒粉、糖、2茶匙鲜柠檬汁; 1. 将罗勒铺在餐盘底部，放入番茄、葡萄、蓝莓等; 3 .点缀一些腰果纯素奶酪即可，加2茶匙橄榄油。
米豆腐凉水泡一会，然后洗净，切方丁;彩椒也切同样大小方粒;然后放香油、花椒油、辣椒油、姜、蒜、小葱、盐、生抽等调味料拌匀即可。
        1.杏鲍菇洗净后切1.5cm的立方块。 7.放彩椒和杭椒，继续翻炒至杏鲍菇变软、出水。 10.盛盘、开吃。 8.放入调好的酱料汁，翻炒均匀至蔬菜上色、入味。 5.平底锅
3.大蒜剥皮后一部分切片一部分切末。         1.杏鲍菇洗净后切1.5cm的立方块。 4.老抽5g、甜面酱8g、蚝油10g，调匀备用。 10.盛盘、开吃。 8.放入调好的酱料汁，翻炒