推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。dTu我酷网

提前孕前影响，大家首先想到的就是准妈妈该吃什么，要怎么补足营养够宝宝生长，殊不知，忽略了一个关键人物，那就是准爸爸。dTu我酷网

准爸爸的精子在宝宝的健康上可谓是不可替代的作用，是决定能否成功怀上的关键。因此，在孕前，究竟有什么补精的食谱方案呢?下面我们就来看一下，仅供参考哦。dTu我酷网

营养方案dTu我酷网

男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。dTu我酷网

限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。 dTu我酷网

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。dTu我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

准爸爸补精食谱方案 忽略了一个关键人物

推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。 营养方案 提前孕前影响，大家首

准爸爸补精食谱方案 营养方案另外

男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、

准爸爸补精食谱方案 精子减少

营养方案 限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。 另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量

准爸爸补精食谱方案 忌辛辣香燥、温热助火的食物

准爸爸的精子在宝宝的健康上可谓是不可替代的作用，是决定能否成功怀上的关键。因此，在孕前，究竟有什么补精的食谱方案呢?下面我们就来看一下，仅供参考哦。 推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛

不用再买增高鞋 不知道面对着那么多别人家的孩子

又是开学日，不知道面对着那么多别人家的孩子，你有没有苦恼过怎么样也能让自己的孩子长高一点，再长高一点。孩子成长是需要多种营养的，下面介绍一些有助于长高的食物，可以给孩子适当多吃一些。 增高食物1：黑