红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。
第四天
晚餐就多吃些容易消化的食物，比如说汤面、馄饨等食物。此外，睡觉前也可喝杯饮品以补充营养。
第二天
面对即将到来的高考，高三考生们都绷紧了神经应对高考，看着孩子那么辛苦努力的学习，家长们唯一能做的就是给孩子鼓舞和饮食补充营养，高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑?怎么做好孩子坚强的后盾呢?
第五天
第三天
高考是学生一生中最重要的阶段，是一生中的转折点，孩子不能大意，但也不能过分的紧张，家长们不仅要在饮食上给以营养补充，还要多观察孩子的心里变化，帮助孩子迎接高考。
如午餐清蒸鱼、西红柿豆腐、香菇炒青菜、米饭、绿豆汤内加些糖，主食米饭。
然后中餐讲究的原则是不要过饱，多吃些鱼肉类、清淡类的蔬菜。
学生的晚餐吃得要适量，既不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30% 50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。
金银卷，牛奶，凤尾鱼 或豆豉鱼，或五香熏鱼、酥鲫鱼 ，油盐拌两样 胡萝卜、绿豆芽 ，腐乳。
小编给大家推荐一套食谱，适合高三考生吃的。先从早餐开始，建议孩子多吃一些体积小，热量高的食物，例如：面包、花卷、鸡蛋、火腿等，牛奶、豆浆内可加些糖。
红糖麻酱花卷，豆奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱咸菜。
清炖排骨、海米白菜、芹菜炒香干、馒头、西红柿鸡蛋汤。主食花卷。
建议家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。
第一天
馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。
豆沙包，牛奶，西式煎蛋 鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末 ，炒虾皮 虾皮、香菜、葱丁 ，拍黄瓜。
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高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑 面包、花卷、鸡蛋、火腿等
学生的晚餐吃得要适量，既不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30% 50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。 第三天
第二天 面对即将到来的高考，高三考生们都绷紧了神经应对高考，看着孩子那么辛苦努力的学习，家长们唯一能做的就是给孩子鼓舞和饮食补充营养，高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑?怎么做好孩子坚强的后盾呢?
第三天 馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。 第五天 红糖麻酱花卷，豆奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱咸菜。 金银卷，牛奶，凤尾鱼 或豆豉鱼，或五香熏鱼、酥鲫鱼 ，油盐拌两样 胡萝卜
《爸爸去哪儿》五位萌爸谁是网友心中真正的好爸爸及评价林志颖的特殊教育方式 他不会停下来感受孩子的感受
普遍上，中国男人参与家庭的程度很低。这是一种情感上的封闭，并不完全是因为生存压力啊什么的。在中国绝大多数家庭，男人是回避型的，女人就是索取型的，这是一种非常典型的婚姻状态。中国男人普遍缺乏情感能力，
《爸爸去哪儿》五位萌爸谁是网友心中真正的好爸爸及评价林志颖的特殊教育方式 长大后基本上都会成为回避型人格
其实孩子需要的是这一刻的感受，父亲只要陪伴、等待，孩子自己会由内而外地生出作为男人的雄心。这个不需要被要求被教育，尊重他就好。 普遍上，中国男人参与家庭的程度很低。这是一种情感上的封闭，并不完全是