3.半勺糖，放进蒸屉或者电饭煲的蒸架上，盖上盖，蒸到茄子变色变软即可。YCL我酷网

4. 取出后加少许的鸡精搅拌均匀。YCL我酷网

1. 茄子洗干净切成滚刀块，放深一点的容器里备用，撒上适量的雪菜，YCL我酷网

2. 表面淋上少许香油，一小勺盐(雪菜加的多就少放点盐)，YCL我酷网

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雪菜茄子煲 放深一点的容器里备用

3.半勺糖，放进蒸屉或者电饭煲的蒸架上，盖上盖，蒸到茄子变色变软即可。 4. 取出后加少许的鸡精搅拌均匀。 2. 表面淋上少许香油，一小勺盐(雪菜加的多就少放点盐)， 1. 茄子洗干净切成滚刀块，放深一点的容

雪菜茄子煲 放进蒸屉或者电饭煲的蒸架上

4. 取出后加少许的鸡精搅拌均匀。 3.半勺糖，放进蒸屉或者电饭煲的蒸架上，盖上盖，蒸到茄子变色变软即可。 2. 表面淋上少许香油，一小勺盐(雪菜加的多就少放点盐)， 1. 茄子洗干净切成滚刀块，放深一点的容

自制我的上班午餐 肉最好切得大一点

1、鸡肉倒入米里、拌匀、放少许干枣跟枸杞、拌匀，放少许椰子汁，拌匀放到碗里。 2、可以滴点油，你也可以在拌匀米的时候就加油，直接拌匀再盛碗也可 做法： 3、盖上锡箔纸 上班是长久的事情最好到超市买

自制我的上班午餐 我用的高压锅15分钟左右就可以了

4、隔水蒸，我用的高压锅15分钟左右就可以了，出锅撒点葱花 2、可以滴点油，你也可以在拌匀米的时候就加油，直接拌匀再盛碗也可 上班是长久的事情最好到超市买点咖喱粉，以便长久备战，腌制肉的时候放少许生抽

自制我的上班午餐 蒸米时少放点盐

1、鸡肉倒入米里、拌匀、放少许干枣跟枸杞、拌匀，放少许椰子汁，拌匀放到碗里。 3、盖上锡箔纸 做法： 4、隔水蒸，我用的高压锅15分钟左右就可以了，出锅撒点葱花 上班是长久的事情最好到超市买点咖喱粉