制法：将白茯苓、大枣洗净，放入酒瓶中，加白酒浸泡7-10日即可.
材料：米1杯、红枣10颗，茯苓6钱，鸡肉丝适量，盐少许。
茯苓红枣配方 茯苓大枣
茯苓红枣的吃法 红枣茯苓粥
茯苓大枣 是一种中药配方，主要含有白茯苓等，具有健脾开胃，宁心安神，补脑强身，通经活络等功效，白酒500毫升。
用法：每日早、晚各饮1次，每次15毫升。
功能：健脾开胃，宁心安神，补脑强身，通经活络。
茯苓红枣的功效 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者可以多吃红枣茯苓粥。
茯苓和红枣能一起吃吗 当然可以一起吃，可以滋养肝肾，健脾益胃，建议一起煲汤用，会比泡水好喝!枸杞可以滋补肝肾，益精明目。茯苓可以利水渗湿，健脾。红枣可以滋阴补阳，补血。
作法：将米煮成粥、加入红枣、茯苓、鸡肉丝一同熬煮，起锅前再以盐调味即成。红枣及茯苓都具补气效果，是一道活力十足的粥品。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
宜忌：忌饮咖啡。
一般情况下，茯苓和红枣是可以一起吃的。茯苓和红枣之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！
功效：可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
处方：白茯苓30克，大枣30克
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用法：每日早、晚各饮1次，每次15毫升。 茯苓红枣的功效 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面
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多运动，一开始的话可以从简单的开始，比如，跑步，跳绳，游泳。慢慢的可以加一些球类运动，比如，篮球，羽毛球，练反应和关节的柔韧性。不是一朝一夕能练成的，要养成运动的好习惯。祝你早日成功。 如何锻炼身