俯卧：应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力。
很多人都不清楚自己的睡姿是怎样的，其实您入睡时经常是哪种姿势，那就是您最自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托、使您脊柱保持在同一水平线上的床垫。
乳胶床垫柔软而有韧性，具有形状保持与复原的特质，能精确承托身体各个部位，在平均压力分布方面表现出色。此外，乳胶床垫还有防潮、防过敏、防止螨虫滋生等优点。
3、根据身高和体重选择床垫的硬度
身处在这个物欲横流的社会，在这样一个到处都是竞争的社会，而每一个人所能做的就是竭尽自己的所能，做到最好。当然想法是最重要的，每一位成功人士都是靠着与众不同的点子脱颖而出，如果你没有初中的才华，那么你在这个社会所扮演的角色就是那些成功人士身边的追随者，为别人办事。
侧卧：须保持记住处于同一水平线上，因此应选择柔软的床垫，随肩部和臀部的体形自然变化，给予适宜承托。
1、选择适合自己的床垫品种
地球在变，时间在一秒一秒的流逝，这一秒和上一秒永远都不一样。万物都处在不停的变化中，所以没有人能对着一件一成不变的事情而持续的保持着自己的激情。单调的事物会让人们感到厌烦，所以也就有了很多新奇的事物，比如充气床垫。
仰卧：颈部和腰部需要获得更多承托，因此应选择较硬的床垫，以避免以上身体部位过度陷入床垫。
弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体人和部分受到过度压力。床垫可以向任意方向翻转，极其经久耐用。弹簧结构透气性能好，可营造出凉爽干燥的微环境。弹簧床垫是目前使用最普遍的床垫，常见的弹簧床垫可氛围普通弹簧、独立袋装弹簧和活性袋装弹簧三种。
2、建议躺在床垫上试试
有的人根本不会关心充气床垫的好坏，因为对于现如今的社会来说，不光是事物要新奇，而每一家公司都需要哪些创新性的人才，有创意的人往往会被大家喜爱。创新的东西会吸引人们的注意力，也就提高了公司的销售率，所以国家才会有改革，创新改革都是跟随着时代的。
目前市面上的床垫主要有三种类型：泡沫、乳胶、弹簧。各类床垫具有不同的舒适类型和硬度，在承受力及透气性方面各有所长。
泡沫床垫充满弹性，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。泡沫床垫分多种类型，从基本的聚氨酯泡沫到高品质的泡沫材料(如高弹泡沫和记忆泡沫)不等。这些泡沫舒适度各有不同，可满足不同的个体需求。
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