正确的开车姿势可以缓解我们的疲劳，驾驶座椅应调较至身体坐正，颈部活动自如，背部和腰部有足够和均衡的承托，弯曲的膝盖稍高于臀部的位置，使用刹车时足部要活动自如。
除了推车，他还常常自己擦车。他告诉我，擦车的时候全身都能得到锻炼，而且每次擦完车的时候，自己有一种非常大的成就感和满足感，心情也非常愉悦。
腰部不好的人可以练习提肛的动作，每天练习数十次，或者是坐在驾驶座上，臀部不动，腰部前后左右的晃动。这些小运动都有助于颈椎和腰椎的锻炼。
大城市里堵车的时候很多，可以在车内放一些健身用品，偶尔运动几下，或者在车里准备一个电动按摩垫，趁这个时间放松一下颈椎。也可轻柔、缓慢地向左右、前后弯曲颈部，及左右转动颈部数次。运动时下颌几乎不动，通过颈部的运动带动头部活动。
虽然这种锻炼方法人们并不完全赞同，且不适合于中老年人，可是却值得赞扬这种锻炼意识。
我有这样的一个朋友，他在平时起车或者停车的时候，会自己下车推车前进几米，问及原因，他回答说整天呆在车上缺乏锻炼，每天自己推几次车能运动一下。其实有车族还有更多健身法。
这对于我们有车族来说是个很有启示的事，每天我们不是在办公室里就是在汽车里，起车的时候，堵车的时候，停车的时候，我们为什么不用这些时候放松一下筋骨呢？
在长途驾驶时，每隔2到3小时，可在路边停车，最好在不平的地面上走上几分钟以刺激颈部腰部负责稳定的内层肌肉从而达到锻炼的目的。
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我们在学车的时候，驾校师傅就一直教导我们，眼睛盯着前面看，所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看，但通常马路上的景色十分单调，可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑，而且通常道路都是笔直的，很
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第二组：肩颈部 腰背的动作很简单。因为空间有限，向两侧弯的幅度不用太大，感觉腰部两侧的肌肉受到牵拉即可。接下来将腰部向前顶。这两个动作可以锻炼到腰椎及其相关的肌肉，从而起到对脊柱的固定保护作用。
由费振翔导演，管虎监制，夏雨、魏晨、阿丽亚主演的《古董局中局之鉴墨寻瓷》，昨日正式上线。继多版本大信息量的物料抢先放送后，主题曲《一条船上》也在正式发布，导演费振翔携夏雨、魏晨、沙宝亮激情献声，轻
这个很有效果的，我们可以去超市随便都可以找到，去买几个，反正车内，可以在一段时间内，有效的缓解车内的异味。同时，如果是采用香包的话，也可以更好的在车内添加一种自己喜欢的芳香，非常好。但是，要记得一段