经常驾驶汽车，在享受开车所带来的乐趣之时，很多车主还受到随之而来的各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。
因此，在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。
把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感。
头部保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意，不是缩颈），让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩膀得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。
将头部进行前、后、左、右的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
可以利用等待红灯的时间做一些保健活动。主要有以下几种：
另外，也可以选择合适的汽车头枕，让颈椎处于一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕，可随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护。
一般情况下，开车时的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。长此以往，椎间盘就可能发生病变，这就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症。此外，部分车主开车时有一些个人习惯，如喜欢把座椅调得很高，使车主必须颔首才能看清前方的路况，这样容易使颈椎负荷加大，从而患上颈椎病。
颈椎病的原因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。
I 相关 / Other
经常开车的危害有很多，相信大家也都知道，但是你知道其实开车还是有很多潜在的危害存在的。 车主张先生最近感到手部有一点麻木，医生仔细检查认为可能因为他长期开车不戴手套，汽车的震动会过方向盘的震动直接
5、中药： 3、碱性食物： 茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳。 维生素是真正的清醒剂，维生素B1、B2、B6及维生素
橙子中还有含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。 “开车一族”预防颈椎病方法 相关阅读： 而提神的最好办法是
5、车辆没停稳时，不准开车门上下人，停稳后应该先注意观察前后情况才能开车门下车，开门时不得妨碍其他车辆和行人通行。 司机开车门不得不注意的事项 8、驾驶人开门下车前本人要注意观察，防止被经过车边的其
我们在学车的时候，驾校师傅就一直教导我们，眼睛盯着前面看，所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看，但通常马路上的景色十分单调，可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑，而且通常道路都是笔直的，很