6种食物让你远离电脑辐射
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
还能改善皮肤的抗氧化能力，使皮肤产生光泽，可防止皮肤老化与色素沉着，减少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很强的功效。
总结：综上所述，长时间对电脑，皮肤容易长色斑，并且会呈现暗黄现象，所以，大家在上网之前，一定要做好保护措施，这样才能拒绝辐射侵扰。
2、对经常上网的人，增加营养很重要。
橘子：含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
6、应尽可能购买新款的电脑。
一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
维生素C具有抑制色素沉着的功能，可促进血管微循环、解除肌肤结构中的毒素;而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基迫害皮肤，令皮肤中的血液敞亮干净;媚力元素谷胱甘肽对人体细胞有防过氧化作用。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
7、OL们午休趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。
5、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！
现在，电脑越来越普及，但是，电脑辐射也是每个人都知道的。有时候，工作中少不了要与电脑打交道，如何防电脑辐射呢？知道了电脑辐射的危害，你还再熬夜玩电脑吗？
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
此外，海带、苦瓜、樱桃也具有防电脑辐射的功效。
1、电脑旁放上一杯水，最好还放盆绿色植物。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
草莓：在每100克草莓中，含有50到100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。
如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
4、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。
胡萝卜：胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。
3、多吃维生素C。
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长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。 因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经
牛奶被煮至90度可以完全保全营养 2、对经常上网的人，增加营养很重要。 每天面对电脑的朋友们皮肤遭受着无声的侵害，肤色暗黄、电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹等症状随之而来。那么电脑族要如何远离这些皮肤问题
熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。 眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，市场上出售的护眼罩则是一种pVC软
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。 动作5： 舒展身体各部位时用力展开双手五指，每次20至30秒钟，做2~3次。 2.常用穴位及部位 内关、大陵、鱼际等穴，及前臂掌侧、腕掌侧和手掌侧。 1.治疗原则 舒筋通络