上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
7、常做体操消除疲劳
上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
电脑辐射是个慢性杀手，会彻底毁了你的青春。因此，每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重，你要每天认真护肤防辐射，保持住自己的肤龄。
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。
4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错
3、常备滴眼液
2、上完网要彻底洁肤
5、平日多增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
1、面部防护最重要
将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
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第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人
第四招：注意补充营养 第八招：运行中，淋巴按摩排辐射 “电脑肌”偷袭上班族 第一招：每天一酸奶 ***！电脑防辐射的好方法 4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不
4、动一动 3、少用滴眼液 5、提前一站下车 2、没事就不对着电脑 对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使
如果中午在办公室吃饭、睡午觉，最好先将电脑关机或将显示器关掉，这都能降低辐射对肌肤的危害。 不只是显示器，键盘、主机都会散发微量辐射！但电磁波属于低频辐射，一般隔离霜无法完全阻挡，还需要一些小贴士
电脑一族的眼睛放松法 首先每天必做的是帮肌肤上一层隔离，隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些辐射之外，还能隔离空气中的灰尘，就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成伤害。其次是在中午休息时间清洁脸部，