1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
痘痘是一种常见的皮肤病，好发于面部、胸部、背部皮脂腺比较丰富的部位。一般表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、硬结等多形性皮肤损害。如颜面瘢痕形成，色素沉着，故应早调理。脸上长了痘痘不要用手去挤以免感染发炎伤到真皮层，留下痘印痘坑。可以用蜂蜜、盐水、激光等方法进行祛痘。
2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易发炎;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的清洁和补水;平常多注意自身保养：
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
6、平常尽量避免使用过多的护肤品死皮，令背部更光滑。我现在就是这两种配合使用，后背长痘痘的情况缓解了很多。
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2.背后长痘痘怎么办，除了要勤洗衣服外，枕巾也要是勤换洗的，被子和席子需要定期清洗，最好经常用阳光晒一下，利用紫外线杀灭细菌。如果卧室无阳光直射，或是房间采光不足，也很容易细菌滋生的，要定期用紫外灯杀